跑

  • 跑步：每周 70km ，完成 52km+
  • 俯卧撑：7 x 20 个 ，完成 0 个

学

  • 教育是滞后性的，儿时读过的书，不必在儿时就懂得它的道理，暂且读过再说。当有一天，你突然想起了某本书，突然懂得了某个道理，这本书就不算白读。
  • 人类开始觉得一天要吃三顿饭，那本来是保证学徒工一天干满 12 小时的饲养方式。于是人类开始觉得 8 点正好，8 点过 1 分就是大逆不道，因为学生和工人都被嵌入了 7 点 59 分到 8 点整之间的那一分钟去。于是人类开始觉得打卡很重要，延续性很重要，因为月末的时候是靠这个记录来计算和领取工资。
  • 大家都理解什么是内耗，就是总是担心自己能力不行，准备不足，总是会懒惰，会心烦，总之干点啥事儿就是趴住不动，有喜欢的人也不敢表白，有想要的目标也从来没有开始。然后一天天的就跟温水煮青蛙似的，就这么蹉跎下来。这就是精神控制了肉体了。我的经验就是，不要给精神留时间瞎tm琢磨。早上起床，刚有那么一点点懒惰，刚开始想，哎呀要不明天再开始，马上打断精神，直接做起来。这就是肉体控制精神。
  • 没有家里帮衬，没有贵人拉一把，我们这种普通人，基本都要熬到35到40岁，才慢慢搞懂这个社会到底是怎么一回事。可等真搞懂了，人也没什么力气再去拼、再去折腾了。
  • 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
  • 在一个话题里缺席，不会有事的。无论是一个人的里世界还是外世界，都不会因此而崩塌。在一段谈话里沉默，不会有事的。相反的，所有人都注意到你没有说话，必须请你来讲两句，这才是一件奇怪的事。
  • 意识到这个世界上的大部分事情和大部分人和自己无关，自己也不用主动涉入其中，我想这是属于成人的一种常识。能够接受自己不在话题范围内，接受自己不是谈话对象，安然接受一种和自己无关的处境，我以为这是一个人成熟的一种征象。不需要把所有的人，所有的事，所有的言谈，所有的目光都和自己联系在一起，否则就不会感到心安，我认为这是脱离婴儿期之后就需要学习的心理状态。
  • 长期目标不会马上达成，但还是需要一些方法来衡量方法来衡量方向是否正确；我们需要一些度量指标，来判断我们是前进在正确的方向上。

花

  • 强风吹拂 風が強く吹いている (2018)
    • 推荐：9 / 10
    • 冬季肯吃苦，开春猛如虎；在吃苦的时候要有信念，在变身的时候要有成为强者的科学意识和来自冬季积攒的自信；强者信念与科学道路相辅相成；多跑二区……

阅

  • 无

用